NHK仙台放送局ひるはぴ【生出演】させて頂きました!(2017年5月31日)

2017年6月1日更新



2017年5月31日

NHK仙台放送局ひるはぴ

生出演させて頂きました!


今回のテーマは

【脚のむくみスッキリ体操】


今年も もう少しで梅雨に入りますが

雨の日が多いと

歩く機会も減りやすく

足も むくみ やすくなるかと思います。
足に

二酸化炭素が多めの血液が溜まりすぎると

むくみ、つる、痛み の原因となり

【静脈瘤】といった症状にも繋がることがあります。


そこで今回は

下肢(特に ふくらはぎ)を中心とした

血液の循環を促す体操を

ご紹介させて頂きました★


血液循環が良くなると

足が軽くなった様な感覚になりま~す (^ ^)


特に【夜寝る前】に体操すると

1日頑張って足に溜まった血液が

心臓や肺に戻る手助けをするので

朝スッキリ起きられる効果も期待できます♬

 

いや〜

久々の生出演、緊張した〜(笑)

 

ご一緒にコーナーを担当して下さった

石川キャスター との初コンビ!

 

私自身が とっても楽しかったです(^ ^)

 

いつも合言葉は

『ココロもカラダもスマイルに♬』

 

NHK仙台放送局ひるはぴ

体操オジサン★NOBU高橋

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