2017年2月20日 月曜日 宮城県岩沼市 岩沼玉浦西集会所サロン
2017年2月20日更新
宮城県岩沼市 岩沼玉浦西集会所サロン
岩沼市里の杜仮設住宅より集団移転された
玉浦西地区での新たな体操サロンです。
仮設住宅で養った運動習慣を継続しています！
●担当
●担当者
小幡祐子IR （FIT-R健幸工房 登録インストラクター）
●主催者
マリンホーム地域包括センター
●レポート
◉実施内容
体ほぐしとストレッチ
シナプソロジー（トントンスリスリ）
半径1メートルウォーキング
手ぬぐいパタカラ運動
ガッツリロコモ予防運動
整理運動
◉参加者
女性 18名
今日の岩沼は
朝から曇り空‥
サロンも
お日様が出てないので
暖房フル稼働‼︎
体ほぐしで
運動の準備をしてから
半径1メートルウォーキング後に
ようやく
体もポカポカ♩
そして
しめは
お決まりのポーズで
写真をパチリ♩
手ぬぐい運動終了時には
「あったかい通り越してあっつぐなったわ〜♩」
と参加者様♩
ガッツリ
ロコモ予防運動では
下肢の筋肉を
シッカリ
意識して頂きながらも
楽しんで頂きたい思いで、
チョットした
レクリエーションを取り入れながら
行いました！
