2017年5月15日 月曜日 宮城県岩沼市 岩沼玉浦西集会所サロン

2017年5月15日更新


 

宮城県岩沼市  岩沼玉浦西集会所サロン


岩沼市里の杜仮設住宅より集団移転された

玉浦西地区での新たな体操サロンです。

仮設住宅で養った運動習慣を継続しています!

●担当

●担当者

小幡祐子IR (FIT-R健幸工房 登録インストラクター)

●主催者

マリンホーム地域包括センター

●レポート

 

 

 

 

 

 

◉実施内容
体ほぐしとストレッチ
シナプソロジー(上肢の4ポジション)
半径1メートルウォーキング
手ぬぐいパタカラ運動
ロコモ予防運動
猫の目体操と整理運動
◉参加者
女性  17名
本日の元気塾サロンは
巡回中の岩沼市スタッフさんも合流して
ワイワイ賑やかな中での
運動スタート★
5月ももう半ば
梅雨入りは来月あたりからか、
今朝は若干肌寒く感じ、
シッカリと体を温めて、
教室後半は
「あ〜‥キヅイ〜!」
と皆さん口にする中臀筋の運動!
立位と座位と選んで頂き、
立位組がかなり効いた様子でした♩
「キヅイげど、これぐらいやんなぎゃね〜!」
と皆様とても前向き♩
せっかく今まで頑張ってきた筋力を
維持させる為にも
頑張っぺね〜

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