2017年6月12日 月曜日 宮城県岩沼市 岩沼玉浦西集会所サロン
2017年6月12日更新
宮城県岩沼市 岩沼玉浦西集会所サロン
岩沼市里の杜仮設住宅より集団移転された
玉浦西地区での新たな体操サロンです。
仮設住宅で養った運動習慣を継続しています！
●担当
●担当者
小幡祐子IR （FIT-R健幸工房 登録インストラクター）
●主催者
マリンホーム地域包括センター
●レポート
◉実施内容
体ほぐしとストレッチ
シナプソロジー（上肢の4ポジション）
半径1メートルウォーキング
手ぬぐいパタカラ運動
ロコモ予防&転倒予防運動
整理運動
◉参加者
女性 18名
本日の岩沼元気塾サロン！
空はどんよりの曇り空で、
風もチョット冷たい中、
サロンのお部屋は
参加者様の
明るく元気な笑い声が響く中での
運動スタート★
体をほぐし、
シナプソロジーでは、
そろそろ皆様出来てきたので、
出来る事がゴールではなく、
出来ない事で脳年齢が若くなる‥ので
来週からは別パターンで
やりましょ〜♩
転倒予防運動では立位と座位を選んで頂き、
すねとふくらはぎが
チョットキツく感じるまで
追い込みました♩
教室終了時には
「はぁ〜っっ、運動頑張った〜って感じだっちゃね〜♩」
と何人かの参加者様
頑張るんだけど無理をしないように
行っていきましょ〜♩
