2017年11月27日 月曜日 宮城県岩沼市 岩沼玉浦西集会所サロン

2017年11月27日更新


宮城県岩沼市  岩沼玉浦西集会所サロン


岩沼市里の杜仮設住宅より集団移転された

玉浦西地区での新たな体操サロンです。

仮設住宅で養った運動習慣を継続しています!

●担当

●担当者

小幡祐子IR (FIT-R健幸工房 登録インストラクター)

●主催者

マリンホーム地域包括センター

●レポート

 

 

 

 

 

◉実施内容

体ほぐしとストレッチ

脳活運動

半径1メートルウォーキング

手ぬぐいパタカラ運動

ロコモ予防運動

キュッと体操

整理運動

 

◉参加者

女性  19

 

本日は

2カ月教室をお休みされてた参加者様が

久々にいらっしゃり、

体調を崩されてたが

落ち着いたとの事で、

本日は無理なく

休み休み

運動して頂きました

寒いからか

血圧が少し高めの方も居ましたが、

運動の合間に

セルフチェックをして頂きました

本日の脳活運動では

計算ジャンケンをしましたが、

驚く事に皆様計算が早く、

テンポも良く、

今までの運動メニューの中に

取り入れてきた

脳に刺激を与える指先、

足指の

手ぬぐい手繰り寄せの

効果が現れている事を実感した

そんな

今日の元気塾教室でした

 

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