2017年11月27日 月曜日 宮城県岩沼市 岩沼玉浦西集会所サロン
2017年11月27日更新
宮城県岩沼市 岩沼玉浦西集会所サロン
岩沼市里の杜仮設住宅より集団移転された
玉浦西地区での新たな体操サロンです。
仮設住宅で養った運動習慣を継続しています!
●担当
●担当者
小幡祐子IR (FIT-R健幸工房 登録インストラクター)
●主催者
マリンホーム地域包括センター
●レポート
◉実施内容
体ほぐしとストレッチ
脳活運動
半径1メートルウォーキング
手ぬぐいパタカラ運動
ロコモ予防運動
キュッと体操
整理運動
◉参加者
女性 19名
本日は
約2カ月教室をお休みされてた参加者様が
久々にいらっしゃり、
体調を崩されてたが
落ち着いたとの事で、
本日は無理なく
休み休み
運動して頂きました♪
寒いからか
血圧が少し高めの方も居ましたが、
運動の合間に
セルフチェックをして頂きました♪
本日の脳活運動では
計算ジャンケンをしましたが、
驚く事に皆様計算が早く、
テンポも良く、
今までの運動メニューの中に
取り入れてきた
脳に刺激を与える指先、
足指の
手ぬぐい手繰り寄せの
効果が現れている事を実感した
そんな
今日の元気塾教室でした♪