2017年12月11日 月曜日 宮城県岩沼市 岩沼玉浦西集会所サロン

2017年12月11日更新


宮城県岩沼市  岩沼玉浦西集会所サロン


岩沼市里の杜仮設住宅より集団移転された

玉浦西地区での新たな体操サロンです。

仮設住宅で養った運動習慣を継続しています!

●担当

●担当者

小幡祐子IR (FIT-R健幸工房 登録インストラクター)

●主催者

マリンホーム地域包括センター

●レポート

 

 

 

 

実施内容

体ほぐしとストレッチ

脳活運動

半径1メートルウォーキング

手ぬぐいパタカラ運動

ロコモ予防運動

整理運動

 

参加者

女性 18

 

 

世の中は

いよいよ

クリスマス&年末モードに

なんだか

気ぜわしい時期ですが

本日もシッカリ運動!

今日は

運動メニューの中に

膝で手ぬぐい潰しを行い、

いつもは私一人で

皆さん

一生懸命潰してる

手ぬぐいを引っ張ってますが、

本日は

マリンホームの職員さんにも

引っ張って頂き、

参加者の皆様は休み無し♪

「いっつもは先生あっちさ行ったらサボれだんだげと、引っ張り役が増えたらサボれねっちゃね〜♪」

と参加者様♪

この手ぬぐい引っ張り膝潰しは、

引っ張る側も引っ張られる側も

楽しく頑張れる運動です!

来年も運動を楽しんでいきましょ〜ね♪

 

 

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