2017年12月14日 火曜日 東日本大震災 被災者対象 『館腰教室』
2017年12月14日更新
東日本大震災 被災者対象 【館腰教室】
仮設住宅以外に避難され、
住居を移転された方対象の
復興支援サロンです。
参加される方は様々な地域
（南相馬、気仙沼、閖上など）から、
名取市やその近郊に転居されています。
FIT-R健幸工房 登録インストラクターが
運動サロン を担当させて頂いております。
●主催
公益社団法人 青年海外協力協会 JOCA名取事務所 様
●担当者
小幡祐子IR （FIT-Rインストラクター）
●教室レポート
◉実施内容
体ほぐしとストレッチ
手ぬぐい運動
ロコモ予防運動
整理運動
◉参加者
女性 6名
冬らしい寒さの中、
窓から差し込む日差しが
とても心地よい館腰サロン♪
本日は
亘理から来て頂いた方や、
福島から引っ越して来られた方、
そして
はじめて参加される方で
教室が始まる前から会話が弾み、
ふと時計に目をやると
開始時間5分過ぎ‥
慌てて
皆さんと輪になり座り、
運動スタート★
本日は
いつも行っている
手ぬぐい運動のストレッチをご紹介！
自宅でも
椅子に座りながら
腿の裏を伸ばして
柔らかくしておく事で
腰痛予防になる事や、
日常生活を
はつらつと過ごせるように
お尻の筋トレをご紹介！
館腰サロンさんは
今日で今年最後の教室納め♪
自宅でも
しっかりトレーニングしましょ〜ね♪
