2018年1月 23日 火曜日 東日本大震災 被災者対象 『柳生サロン』
2018年1月23日更新
東日本大震災 被災者対象 【柳生サロン】
仮設住宅以外に避難され、住居を移転された方対象の
復興支援サロンです。
参加される方は様々な地域(南相馬、気仙沼、閖上など)から、
名取市やその近郊に転居されています。
FIT-R健幸工房 が 運動サロン を担当させて頂いております。
●主催
公益社団法人 青年海外協力協会 JOCA名取事務所 様
●担当者
小幡祐子IR (FIT-R健幸工房 登録インストラクター)
●教室レポート
◉実施内容
体ほぐしとストレッチ
手ぬぐい運動
ギムボール運動
整理運動
◉参加人数
女性 2名
連日の雪と、
暴風雪警報が発表された中で
大事をとって
皆さんお休みだろうな‥
と一応サロンで待機していると
なんと
2名の方が
頑張って徒歩とバスで来て下さり、
まずは
温かいお茶を飲んで頂き、
体を温めてから
運転をスタートしました♪
今日は
ストレッチも筋トレも幅広く出来る
ギムボールを使用し、
初めて手にとるボールを
潰してみたり
両手で挟んでみたり
と楽しく運動しました♪
低温の日がしばらく続くようですが、
寒いと自然に体も硬直し、
緊張が続いて凝りやすいので、
まずは温かい環境で
体をじっくりほぐす事が大事!
怪我の予防にもつながりますよね♪