2018年1月 23日 火曜日 東日本大震災 被災者対象 『柳生サロン』

2018年1月23日更新


東日本大震災 被災者対象 【柳生サロン】

仮設住宅以外に避難され、住居を移転された方対象の

復興支援サロンです。

参加される方は様々な地域(南相馬、気仙沼、閖上など)から、

名取市やその近郊に転居されています。

FIT-R健幸工房 が 運動サロン を担当させて頂いております。

●主催

公益社団法人 青年海外協力協会 JOCA名取事務所 様

●担当者

小幡祐子IR (FIT-R健幸工房 登録インストラクター)

●教室レポート

 

 

 

 

 

 

◉実施内容

体ほぐしとストレッチ

手ぬぐい運動

ギムボール運動

整理運動

 

◉参加人数

女性  2

 

 

連日の雪と、

暴風雪警報が発表された中で

大事をとって

皆さんお休みだろうな

と一応サロンで待機していると

なんと

2名の方が

頑張って徒歩とバスで来て下さり、

まずは

温かいお茶を飲んで頂き、

体を温めてから

運転をスタートしました

今日は

ストレッチも筋トレも幅広く出来る

ギムボールを使用し、

初めて手にとるボールを

潰してみたり

両手で挟んでみたり

と楽しく運動しました

低温の日がしばらく続くようですが、

寒いと自然に体も硬直し、

緊張が続いて凝りやすいので、

まずは温かい環境で

体をじっくりほぐす事が大事!

怪我の予防にもつながりますよね

 

一覧ページへ