2018年2月19日 月曜日 宮城県岩沼市 岩沼玉浦西集会所サロン
2018年2月19日更新
宮城県岩沼市 岩沼玉浦西集会所サロン
岩沼市里の杜仮設住宅より集団移転された
玉浦西地区での新たな体操サロンです。
仮設住宅で養った運動習慣を継続しています!
●担当
●担当者
小幡祐子IR (FIT-R健幸工房 登録インストラクター)
●主催者
マリンホーム地域包括センター
●レポート
◉実施内容
体ほぐしとストレッチ
シナプソロジー
半径1メートルウォーキング
手ぬぐいパタカラ運動
ロコモ予防運動
キュッと体操
整理運動
◉参加者
女性 19名
今日の岩沼は
朝から快晴!
まだまだ
寒い日が続きますが、
今日もしっかり運動!
先週は
祝日の為
教室がお休みでしたので、
皆さまに
教室で行なってる運動
どれか一つの
宿題を出させて頂き、
ほとんどの方が
宿題を頑張りました♪
寒い時期は
体ほぐしとストレッチに時間をかけ、
今日は
チョット体勢が難しい
ストレッチにも挑戦!
「1週間運動休むど、なんだが体が重だぐなんだっけなや〜」
と参加者様‥
それだけ
皆さま運動の良い習慣が
ついてる証拠♪
継続は力なり!!