2018年2月19日 月曜日 宮城県岩沼市 岩沼玉浦西集会所サロン

2018年2月19日更新


宮城県岩沼市  岩沼玉浦西集会所サロン


岩沼市里の杜仮設住宅より集団移転された

玉浦西地区での新たな体操サロンです。

仮設住宅で養った運動習慣を継続しています!

●担当

●担当者

小幡祐子IR (FIT-R健幸工房 登録インストラクター)

●主催者

マリンホーム地域包括センター

●レポート

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◉実施内容

体ほぐしとストレッチ

シナプソロジー

半径1メートルウォーキング

手ぬぐいパタカラ運動

ロコモ予防運動

キュッと体操

整理運動

 

 

◉参加者

女性  19

 

 

今日の岩沼は

朝から快晴!

まだまだ

寒い日が続きますが、

今日もしっかり運動!

先週は

祝日の為

教室がお休みでしたので、

皆さまに

教室で行なってる運動

どれか一つの

宿題を出させて頂き、

ほとんどの方が

宿題を頑張りました

寒い時期は

体ほぐしとストレッチに時間をかけ、

今日は

チョット体勢が難しい

ストレッチにも挑戦!

1週間運動休むど、なんだが体が重だぐなんだっけなや〜」

と参加者様

それだけ

皆さま運動の良い習慣が

ついてる証拠

継続は力なり!!

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