宮城県岩沼市  岩沼玉浦西集会所サロン

岩沼市里の杜仮設住宅より集団移転された

玉浦西地区での新たな体操サロンです。

仮設住宅で養った運動習慣を継続しています！

●担当

●担当者

小幡祐子IR （FIT-R健幸工房 登録インストラクター）

●主催者

マリンホーム地域包括センター

●レポート

 

 

◉実施内容

体ほぐしとストレッチ

シナプソロジー

半径1メートルウォーキング

手ぬぐい筋トレ運動

公園ウォーキング

 

◉参加者

女性  18名

 

 

 

今日の岩沼は

チョット

風が冷たいけど春一色♪

教室の前半は

室内にて運動！

後半は

せっかくの春なので

近くの公園の外周を2周！

みんなで

ワイワイおしゃべりしながら

あっという間に2周歩き、

少し

息も上がりました♪

《外を歩く》

事で新鮮な空気を吸い込み、

風を感じ、

触れて、

鳥のさえずりを聞いたり、

風で揺れる木の葉の音を聞いたり、

公園に植えてある木々を見たりと、

人間の五感である

《触覚、視覚、聴覚》

を刺激する事で

脳の活性化に繋がります♪

またお天気良い時は、

無理のない範囲で歩きましょうね♪