2018年4月23日 月曜日 宮城県岩沼市 岩沼玉浦西集会所サロン

2018年4月23日更新


 

宮城県岩沼市  岩沼玉浦西集会所サロン


岩沼市里の杜仮設住宅より集団移転された

玉浦西地区での新たな体操サロンです。

仮設住宅で養った運動習慣を継続しています!

●担当

●担当者

小幡祐子IR (FIT-R健幸工房 登録インストラクター)

●主催者

マリンホーム地域包括センター

●レポート

 

◉実施内容

体ほぐしとストレッチ

シナプソロジー

半径1メートルウォーキング

手ぬぐい運動

ロコモ予防運動

キュッと体操

口腔体操

整理運動

 

 

◉参加者

女性  18

 

 

サロンから見える公園も

すっかり

新緑が眩しくなり、

体も心も

なんだか

ウキウキする中で運動スタート!

前回の教室では

後半ウォーキングを行なったので、

今日からは

またしっかり筋トレタイム

脚!

腰!

はやはり外せない部分!

来年も

再来年も

桜を見ながら

ウォーキング出来るように、

しっかり運動していきましょうね

 

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