宮城県岩沼市 岩沼玉浦西集会所サロン

岩沼市里の杜仮設住宅より集団移転された

玉浦西地区での新たな体操サロンです。

仮設住宅で養った運動習慣を継続しています！

●担当者

小幡祐子IR （FIT-R健幸工房 登録インストラクター）

●主催者

マリンホーム地域包括センター

●レポート

 

 

◉実施内容

 

体ほぐしとストレッチ

シナプソロジー

半径1メートルウォーキング

手ぬぐい運動

ロコモチェックと予防運動

キュッと体操

整理運動

 

◉参加者

女性  20名

 

本日の岩沼サロンは

全員参加の満員御礼！

周りの方々と

手足がぶつからないように

安全確認からスタート★

今日は運動の中で、

椅子から片足で立ち上がれるかの

《ロコモチェック》

を行い、

今のご自分のロコモ度を

確認して頂きました♪

定期的に

《ロコモチェック》を行い、

週に一度の運動の効果がでているか確認して、

もっと

モチベーションを上げていきましょうね♪