宮城県岩沼市  岩沼玉浦西集会所サロン

岩沼市里の杜仮設住宅より集団移転された

玉浦西地区での新たな体操サロンです。

仮設住宅で養った運動習慣を継続しています！

●担当

●担当者

小幡祐子IR （FIT-R健幸工房 登録インストラクター）

●主催者

マリンホーム地域包括センター

●レポート

 

 

 

 

 

 

 

◉実施内容

体ほぐしとストレッチ

シナプソロジー

半径1メートルウォーキング

手ぬぐい運動

口腔体操

ロコモ予防運動

キュッと体操

整理運動

 

 

◉参加者

女性  19名

 

 

本日の元気塾サロン！

参加者の皆様は朝から元気モリモリ♪

暑くもなく寒くもなく、

ちょうど良い環境の中での運動スタート★

今日は

手ぬぐい運動メニューの中に

《絞る》動作を取り入れ、

握力が低下しないように

しっかり

ギュ〜っとチカラをいれました♪

生活がどんどん便利になってゆく

世の中‥

それと引き換えに筋力も低下‥

そうならないように

《貯筋》

がんばりましょうね！