赤井江マリンホーム・地域交流室より

【メタボ予防！体力アップ教室】が

10月も開催されました

まずは軽くストレッチからスタート

※ ↑肩の動きを確認しております。

その後は足裏コロコロ君を使用し

足裏アーチをしっかり引き上げ

運動能力upに向けてのマッサージを

痛い方から〜気持ち良く感じる方と

反応は毎回様々ですね！

後半は自分の身体をしっかり見つめ直しながらのモビバン体操を行いました

12月は理学療法士の先生からの評価の日です。

12月迄皆様のお身体が少しでも変われるようにしっかりと運動を含め生活の見直しを出来る様にお声がけしたいですね♫