宮城県岩沼市  岩沼玉浦西集会所サロン

岩沼市里の杜仮設住宅より集団移転された

玉浦西地区での新たな体操サロンです。

仮設住宅で養った運動習慣を継続しています！

●担当

●担当者

小幡祐子IR （FIT-R健幸工房 登録インストラクター）

●主催者

マリンホーム地域包括センター

●レポート

 

 

 

 

 

 

 

 
◉実施内容
体ほぐしとストレッチ

シナプソロジー

アカペラ半径1メートルウォーキング

手ぬぐいパタカラ運動

ロコモ予防運動

整理運動
◉参加者

女性  16名

窓から差し込む日差しが

暖かな

今日の岩沼元気塾サロン！

日差しだけでは

なかなか

部屋も暖まらず、

4基のエアコンフル稼働！

チョット

室内の乾燥が気になり、

参加者様の喉を

守って頂くために、

運動の合間に

こまめな

水分補給を

お声がけさせて頂きながら

皆様の様子を

ジックリ

拝見しながら

今日の運動を行いました♩

寒さが

少しずつ

感じられてきてるので、

温度差による

血圧の変動のお話を

交えたところ、

皆様

真剣に耳を傾けて頂けました♩

来月も

ご自分の

ベストコンディションを

確認しながら

運動していきましょ〜ね♩