宮城県岩沼市  岩沼玉浦西集会所サロン

岩沼市里の杜仮設住宅より集団移転された

玉浦西地区での新たな体操サロンです。

仮設住宅で養った運動習慣を継続しています！

●担当

●担当者

小幡祐子IR （FIT-R健幸工房 登録インストラクター）

●主催者

マリンホーム地域包括センター

●レポート

 

 

 

◉実施内容

体ほぐしとストレッチ

シナプソロジー（計算ジャンケン）

半径1メートルウォーキング

手ぬぐいパタカラ運動

ロコモ予防運動

整理運動

 

◉参加者

女性  15名

 

今日の岩沼は

チョット吹雪！

外はさむ〜いが、

サロンはポカポカ〜♩

毎週

お当番さんが

チョット

早めに来て下さり、

サロンの準備をして下さいます♩

だから

私が到着すると、

いつも室内は暖かく、

本当に有り難いです！

そんな

ポカポカの室内で

今日も運動スタート★

お一人お一人の

表情、

動きを

拝見しながらの

今日の気づき‼︎

運動メニューで

手ぬぐいを握り、

握力強化の時に

ゆ〜っくり

1〜10まで

数を数えて頂きましたが、

最後の10は

超ゆ〜っっくり

数えて頂き、

皆さんの肺活量を

チェック！

表情を

拝見しながら行いましたが、

みなさま

余裕の表情‼︎

《運動の継続は、肺活量をも強くする‼︎》

運動って素晴らしい‼︎

そんな今日の岩沼サロンでした♩