宮城県岩沼市 岩沼玉浦西集会所サロン

岩沼市里の杜仮設住宅より集団移転された

玉浦西地区での新たな体操サロンです。

仮設住宅で養った運動習慣を継続しています！

●担当者

小幡祐子IR （FIT-R健幸工房 登録インストラクター）

●主催者

マリンホーム地域包括センター

●レポート

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◉実施内容◉

《体ほぐしとストレッチ》

《シナプソロジー（全身相違ジャンケン）》

《半径1メートルウォーキング》

《骨太ロコモ予防運動》

《手ぬぐいパタカラ運動》

《整理運動》

 

 

◉参加者◉

《女性  15名》

 

 

朝から暑い‼︎

 

がしかしサロンに入るとひんや〜りいい気持ち〜♩

 

今日の参加者様はみなさん血圧安定‼︎素晴らしい‼︎

 

血圧チェックしてからいざ運動スタート★

 

体をシッカリとほぐしてからシナプソロジーは全身使って相違ジャンケン‼︎今日も大変盛り上がり、みなさんシナプソロジーの余韻が抜けないまま半径1メートルウォーキングを行い、骨太ロコモ予防運動もガッツリ行い、それでもまだまだ体力がある元気塾の皆様です♩

 

運動を継続してきた事で、シッカリと結果がついてきてます！