東日本大震災 被災者対象 【柳生サロン】

仮設住宅以外に避難され、住居を移転された方対象の

復興支援サロンです。

参加される方は様々な地域（南相馬、気仙沼、閖上など）から、

名取市やその近郊に転居されています。

FIT-R健幸工房 が 運動サロン を担当させて頂いております。

●主催

公益社団法人 青年海外協力協会 JOCA名取事務所 様

●担当者

小幡祐子IR （FIT-R健幸工房 登録インストラクター）

●教室レポート

◉実施内容

体ほぐしとストレッチ

シナプソロジー（全身相違ジャンケン）

手ぬぐいパタカラ運動

ロコモ予防運動

ゆりあげ体操

整理運動

◉参加者

女性 8名

本日の柳生は

秋晴れの良い天気♩

こんな日は

お弁当持って近くの公園までウォーキングも良いな〜♩

と外を眺めながら体ほぐしスタート★

今日のご自分の体の声を聞いてもらい、

無理のないようにお声がけ♩

運動後半に行うゆりあげ体操は、

昨年から月２回行ってきましたが、

皆様

音楽に合わせて

動きがスムーズになってきました♩

次回、

人数と時間に余裕があったら

立位でゆりあげ体操やってみましょ〜♩