2018年5月14日 月曜日 宮城県岩沼市 岩沼玉浦西集会所サロン
2018年5月14日更新
宮城県岩沼市 岩沼玉浦西集会所サロン
岩沼市里の杜仮設住宅より集団移転された
玉浦西地区での新たな体操サロンです。
仮設住宅で養った運動習慣を継続しています!
●担当者
小幡祐子IR (FIT-R健幸工房 登録インストラクター)
●主催者
マリンホーム地域包括センター
●レポート
◉実施内容
体ほぐしとストレッチ
シナプソロジー
半径1メートルウォーキング
手ぬぐい運動
ロコモチェックと予防運動
キュッと体操
整理運動
◉参加者
女性 20名
本日の岩沼サロンは
全員参加の満員御礼!
周りの方々と
手足がぶつからないように
安全確認からスタート★
今日は運動の中で、
椅子から片足で立ち上がれるかの
《ロコモチェック》
を行い、
今のご自分のロコモ度を
確認して頂きました♪
定期的に
《ロコモチェック》を行い、
週に一度の運動の効果がでているか確認して、
もっと
モチベーションを上げていきましょうね♪