宮城県岩沼市  岩沼玉浦西集会所サロン

岩沼市里の杜仮設住宅より集団移転された

玉浦西地区での新たな体操サロンです。

仮設住宅で養った運動習慣を継続しています！

●担当

●担当者

小幡祐子IR （FIT-R健幸工房 登録インストラクター）

●主催者

マリンホーム地域包括センター

●教室レポート

 

 

 

 

◉実施内容◉

《体ほぐしとストレッチ》
《コグニサイズ》
《半径１メートルウォーキング》
《ロコモ予防運動》
《整理運動》

◉参加者◉

《女性  17名》

今日の岩沼はお天気に恵まれ、かすかな海風が心地よい中、元気いっぱいの参加者様と、今日も元気いっぱい運動スタート★

体をしっかりほぐしてから

認知症予防へ向けた運動《コグニサイズ》のご紹介！

コグニサイズとは？どうやるのか？効果は？などなど皆様にお話させて頂いてから、ゆっくり行いました♪

参加者様の中には私のお話を真剣にメモをとる方もいらっしゃり、皆様とても勉強熱心‼︎

動きに慣れてきたら、ステップアップしていきましょ〜ね♪