介護予防教室 フレイル予防を始めよう!【地域包括支援センター様 より ご依頼】
2021年10月8日更新
宮城県岩沼市
マリンホーム地域包括支援センター様 より
ご依頼頂き
①2021年10月8日
②2021年11月12日
③2021年12月10日
全3回で実施される
『介護予防教室 フレイル予防をはじめよう!』
の中の
【フレイル予防運動】を
弊社が担当させて頂くことになりました。
<フレイルとは?>
日本老年医学会が2014年に提唱した概念で
「Frailty(虚弱)」の日本語訳です。
[健康な状態]と[要介護状態]の中間に位置し
[身体的機能]や[認知機能]の低下が
見られる状態のことを指します。
この日は1回目の教室。
岩沼市 健康増進課 & 介護福祉課 の職員様による
・血圧、握力などの測定
・フレイル についての説明
が行われ
住民の皆様も
【フレイル】という言葉の意味を
更にご理解されていたご様子でした。
【フレイル予防体操】のコーナーでは
弊社 代表 の NOBU高橋 が
『どうやったら、虚弱にならず、生き生きと動けるのか?』
の説明を加えながら
[椅子に座りながらできる体操]
をご案内しました!
『上げて~♪寄せて~♪ストン♬』
独特の掛け声をかけながら
『これだけは毎日行うことを、心からお勧めします!
3回目の教室では、握力の数字も上がるように頑張りましょう!』
と熱く熱く(笑)お伝えします。
最後は
『フレイル = 虚弱 というのが
個人的に 気に入っていないので
こんな掛け声に変えませんか?』
『【フレ】ー!フレー!
【い】まを健康に生き【る】!』
と全員にポーズ付きで言って頂くという
自由さ(笑)
来月に開催する
2回目まで
ぜひ毎日実施して頂きたい
2つの体操 を
楽しんで下さいね(*^^*)