東日本大震災 被災者対象 【スターボールストレッチ教室】

仮設住宅以外に避難され、

住居を移転された方対象の

復興支援サロンです。

参加される方は様々な地域

（南相馬、気仙沼、閖上など）から、

名取市やその近郊に転居されています。

FIT-R健幸工房 登録インストラクターが

運動サロン を担当させて頂いております。

●主催

公益社団法人 青年海外協力協会 JOCA名取事務所 様

●担当者

小幡祐子IR （FIT-Rインストラクター）

●教室レポート

 

◉実施内容
体ほぐしとストレッチ

シナプス脳トレ

手ぬぐいパタカラ運動

ロコモ予防運動

整理運動

◉参加者
男性  1名、女性  8名

月に一度の

スターボウル運動サロン！

子供さんや

お孫さんの夏休みも終わり、

お休みされてた参加者様が

復活されて、

久しぶりに

ワイワイ

賑やかな中で運動スタート★

最近

取り入れている口腔体操の

《パタカラ》

のお話をしながら、

口腔と指先、

腕の運動を

一石二鳥で行いました。

「お喋りでは疲れないんだけど、パタカラ言うだけで結構口が疲れんだね〜」

と参加者様

「体の運動もそうですが、動かしている場所を意識しながらだと、効果が上がるんですよ〜」

と私

《意識をする》って、

大事ですよ〜♩