カメイアリーナ仙台（仙台市体育館）

エンジョイエアロ

（火・午前）

内容

有酸素運動による【素晴らしい健康効果】をご存じですか？

①カラダの効果

【メタボリックシンドローム】【高血圧】【動脈硬化】【狭心症】【2型糖尿病】【骨粗しょう症】の予防！

②ココロの効果

不安や抑うつ感を軽減し、健全感を高め、精神的にも元気に！

分かってはいるけど、1人じゃ続けられない・・・難しそう・・・
とお考えの方にも、本教室はおススメです！

初めての方でもご参加できる【シンプルな動き】で構成し、
運動の強さも調節しながら行うことができます。

より楽しい毎日を過ごすためにも、
有酸素運動で【健康増進】しませんか？

元気いっぱいのインストラクターが
笑顔でお待ちしております！

こんな方におすすめ

・最近【体脂肪】が気になってきた方

・【健康増進】のため程よく汗をかきたい方

・ストレスを発散して精神的にも元気になりたい方

内容紹介

・約10～15分程度　身体を温めながらストレッチも行うウォーミングアップ

・約15～20分程度　体力に合わせてカロリー消費するメインパート

・約10～15分程度　怪我予防＆柔軟性向上のためのストレッチ

担当者

田中 友里 IR

・（株）FIT-R健幸工房 契約インストラクター

・エアロビクス インストラクター

・アクアビクス インストラクター

・ダンスエクササイズ インストラクター

・健康体操 インストラクター

・モビバンエクササイズ インストラクター

有酸素運動のレッスンが初めての方でも安心して参加できます。

ご自分のペースで楽しく動いて、いい汗流しましょう！

Let’s エンジョイエアロ！！

 

教室詳細

カメイアリーナ仙台 様 ホームページをご覧下さいませ

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