<カメイアリーナ仙台> エンジョイエアロ (火・午前)
2020年8月1日更新
カメイアリーナ仙台(仙台市体育館)
エンジョイエアロ
(火・午前)
内容
有酸素運動による【素晴らしい健康効果】をご存じですか?
①カラダの効果
【メタボリックシンドローム】【高血圧】【動脈硬化】【狭心症】【2型糖尿病】【骨粗しょう症】の予防!
②ココロの効果
不安や抑うつ感を軽減し、健全感を高め、精神的にも元気に!
分かってはいるけど、1人じゃ続けられない・・・難しそう・・・
とお考えの方にも、本教室はおススメです!
初めての方でもご参加できる【シンプルな動き】で構成し、
運動の強さも調節しながら行うことができます。
より楽しい毎日を過ごすためにも、
有酸素運動で【健康増進】しませんか?
元気いっぱいのインストラクターが
笑顔でお待ちしております!
こんな方におすすめ
・最近【体脂肪】が気になってきた方
・【健康増進】のため程よく汗をかきたい方
・ストレスを発散して精神的にも元気になりたい方
内容紹介
・約10~15分程度 身体を温めながらストレッチも行うウォーミングアップ
・約15~20分程度 体力に合わせてカロリー消費するメインパート
・約10~15分程度 怪我予防&柔軟性向上のためのストレッチ
担当者
田中 友里 IR
・(株)FIT-R健幸工房 契約インストラクター
・エアロビクス インストラクター
・アクアビクス インストラクター
・ダンスエクササイズ インストラクター
・健康体操 インストラクター
・モビバンエクササイズ インストラクター
有酸素運動のレッスンが初めての方でも安心して参加できます。
ご自分のペースで楽しく動いて、いい汗流しましょう!
Let’s エンジョイエアロ!!
教室詳細
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