宮城県岩沼市  岩沼玉浦西集会所サロン

岩沼市里の杜仮設住宅より集団移転された

玉浦西地区での新たな体操サロンです。

仮設住宅で養った運動習慣を継続しています！

●担当

●担当者

小幡祐子IR （FIT-R健幸工房 登録インストラクター）

●主催者

マリンホーム地域包括センター

●レポート

 

 

 

 

 

 

◉実施内容
体ほぐしとストレッチ
シナプソロジー（計算ジャンケン）
手ぬぐいパタカラ運動
ロコモ予防運動
整理運動

◉参加者
女性  17名

岩沼サロンに

到着！

20分前だとゆうのに、

皆さん

既に血圧測定を終了され、

いつでも

運動の準備OK

の状態♩

時間通りに

スタートし、

いつもの

シナプソロジーの

計算ジャンケンでは

大変な盛り上がり♩

「人数増えでぐど、なんぼになんだがわげわがんねぐなっちゃわ〜」

と

わげわがんなぐなった時は

《笑ってごまかす》

を合言葉に笑って

お腹の腹筋も

シッカリ鍛えました！

前半は上半身‥

後半は足腰と、

バランス良く

今日も運動しました！

来週も

元気にお会いしましょ〜ね♩