宮城県岩沼市  岩沼玉浦西集会所サロン

岩沼市里の杜仮設住宅より集団移転された

玉浦西地区での新たな体操サロンです。

仮設住宅で養った運動習慣を継続しています！

●担当

●担当者

小幡祐子IR （FIT-R健幸工房 登録インストラクター）

●主催者

マリンホーム地域包括センター

●レポート

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◉実施内容
体ほぐしとストレッチ
シナプソロジー（相違ジャンケン下肢）
半径1メートルウォーキング
手ぬぐいパタカラ運動
ロコモ予防運動
キュッと体操と整理運動
◉参加者
女性  18名

今朝はだいぶ冷え込み、

若干路面の凍結が

心配な中、

岩沼に出発！

やはり

道路は大変混み合い、

ハンドルを握りながら

遅刻しないか

不安を抱えながらも

なんとか

開始時間前に

サロンに到着！

暖か〜いサロンの

有り難みを

噛み締めながら

運動スタート★

手ぬぐいパタカラ運動で

取り入れてきた

肩周辺と

肩甲骨周辺の動きも

お一人お一人

シッカリ

腕を伸ばせるようになってきました！

終わった後は

不思議と

上半身がスッキリと

軽くなりました♩

来週の教室は

今年最後になり、

昨年から

恒例行事になった

《お茶会》

を開きます♩

来週は

少しだけ運動頑張った後は、

参加者の皆様と

一年を振り返りながら

和やかに

お茶会しましょうね♩