2017年4月4 火曜日 東日本大震災 被災者対象 『柳生サロン』
2017年4月4日更新
東日本大震災 被災者対象 【柳生サロン】
仮設住宅以外に避難され、住居を移転された方対象の
復興支援サロンです。
参加される方は様々な地域（南相馬、気仙沼、閖上など）から、
名取市やその近郊に転居されています。
FIT-R健幸工房 が 運動サロン を担当させて頂いております。
●主催
公益社団法人 青年海外協力協会 JOCA名取事務所 様
●担当者
小幡祐子IR （FIT-R健幸工房 登録インストラクター）
●教室レポート
◉実施内容
体ほぐしとストレッチ
姿勢チェック
1分間片足立ち
手ぬぐいパタカラ筋トレ
整理運動
◉参加者
女性 4名
前回のイベントとうってかわって
今日のサロンは
しずか〜な雰囲気の中での
運動スタート♩
いつものように
体をほぐしてから
今日は
お一人お一人の
姿勢チェック！
参加者様の体の横から
耳たぶ、
肩、
腰、
くるぶしの位置を確認！
だいたい
皆様
腰がチョットだけ
後傾されてるのを、
骨盤をすこ〜しだけ
立てて頂くように意識して頂いたら
あらビックリ‼︎
とっても美しい立ち方に
大変身‼︎
「先生〜、この姿勢保つの‥結構キツいのね〜」
と参加者様‥
「キツいという事は、普段楽な姿勢になってて使ってない筋肉使ってるからですよ〜♩」
としばらく
皆様にそのままの姿勢を
キープして頂きました♩
「意識するのとしないのと、やっぱり違うね〜、ついつい楽な姿勢になっちゃうもの〜」
と、参加者様‥
正しい姿勢で
素敵な春を迎えて
素敵な姿勢で
お出かけしたいですよね〜♩
