2017年7月3日 月曜日 宮城県岩沼市 岩沼玉浦西集会所サロン
2017年7月3日更新
宮城県岩沼市 岩沼玉浦西集会所サロン
岩沼市里の杜仮設住宅より集団移転された
玉浦西地区での新たな体操サロンです。
仮設住宅で養った運動習慣を継続しています！
●担当者
小幡祐子IR （FIT-R健幸工房 登録インストラクター）
●主催者
マリンホーム地域包括センター
●レポート
◉実施内容
体ほぐしとストレッチ
シナプソロジー（全身相違ジャンケン）
半径1メートルウォーキング
手ぬぐいパタカラ運動
ロコモ予防運動
整理運動
◉参加者
女性 17名
本日の岩沼元気塾サロン！
朝からどんより
曇り空&シトシトと雨が降り、
梅雨時期特有の
ジメジメした天気を
吹き飛ばすように運動スタート★
体ほぐしとストレッチを終えてからの
シナプソロジーでは、
椅子に座りながらと
立位と
参加者様に選んで頂きながらの
全身相違ジャンケン！
立位で行う方が
上肢と下肢の
どちらも動かせて
伸び伸び行え、
その後の
半径1メートルウォーキングも
動きやすい体になり、
なによりも
間違えたら
笑ってごまかしながら
脳年齢が若くなる！
あちらこちらから
「あれ？」
「なんだ？」
と聞こえてきながらも
皆さん笑顔♩
集中力がアップする効果もある
シナプソロジーからは
シッカリ
運動タイム！
本日も
こまめな
水分補給の休憩を入れながら、
ご自身の体のペースで
運動して頂きました♩
