宮城県岩沼市  岩沼玉浦西集会所サロン

岩沼市里の杜仮設住宅より集団移転された

玉浦西地区での新たな体操サロンです。

仮設住宅で養った運動習慣を継続しています！

●担当

●担当者

小幡祐子IR （FIT-R健幸工房 登録インストラクター）

●主催者

マリンホーム地域包括センター

●レポート

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◉実施内容

体ほぐしとストレッチ

シナプソロジー（お手玉どっち）

半径1メートルウォーキング

手ぬぐいパタカラ口腔体操

ロコモ予防運動

骨元気運動

整理運動

 

◉参加者

女性  19名

 

 

本日の岩沼サロン！

梅雨空ジメジメの中でも

元気いっぱいで運動スタート★

運動メニューの中に

手ぬぐい膝潰しがありますが

本日は二人一組になって頂き、

ジャンケンで順番を決めて

勝った方が最初に膝潰して、

負けた方は

一生懸命取らせまいと

力を入れてる方の手ぬぐいを

引っ張り指先と腕の筋トレ♩

お互いにお互いを

意識し合い、

自然と

会話も弾むので

呼吸が止まる心配なし♩

本日は

右手と左手と

交互に運動出来るように

2セット行い、

大変な盛り上がりでした！