宮城県岩沼市  岩沼玉浦西集会所サロン

岩沼市里の杜仮設住宅より集団移転された

玉浦西地区での新たな体操サロンです。

仮設住宅で養った運動習慣を継続しています！

●担当

●担当者

小幡祐子IR （FIT-R健幸工房 登録インストラクター）

●主催者

マリンホーム地域包括センター

●レポート

 

 

 

 

 

◉実施内容

体ほぐしとストレッチ

半径1メートルウォーキング

二人一組筋トレ

レクリエーション

お茶会

 

◉参加者

女性  17名

 

 

本日の岩沼元気塾サロン！

台風が接近してて

落ち着かない天気の中

今日は運動をチョット短めに、

そして後半はお楽しみお茶会♩

体をほぐしてから

半径1メートルウォーキング♩

そして二人一組になり

膝で潰してる手ぬぐいを相手が引っ張り、

お互い内転筋と指先と腕の筋トレ♩

そして運動最後は

チョット頭も使うレクリエーション！

「たまにこうゆうのもいいね♩」

と参加者様

後半は

皆様お手製の漬物やデザートを頂きながら

話しに華を咲かせました！