宮城県岩沼市  岩沼玉浦西集会所サロン

岩沼市里の杜仮設住宅より集団移転された

玉浦西地区での新たな体操サロンです。

仮設住宅で養った運動習慣を継続しています！

●担当

●担当者

小幡祐子IR （FIT-R健幸工房 登録インストラクター）

●主催者

マリンホーム地域包括センター

●レポート

 

 

 

 

◉実施内容

体ほぐしとストレッチ

シナプソロジー（上肢クロック）

半径1メートルウォーキング

手ぬぐい運動

口腔体操

ロコモ予防運動

整理運動

 

◉参加者

女性  18名

 

 

本日の岩沼元気塾サロンは、

先週お盆休みだったため

「お休みの月曜日、何か自宅で運動されましたか〜？」

とお聞きしたら、

何人かの方が

「指回し！」とか

「膝の曲げ伸ばし！」

と答えて下さり、

皆様自宅でも積極的に運動されてて、

運動意識の高さに驚きながら体をほぐし、

シナプソロジーでは

目の前に時計がある事を想像しながら

皆様の両腕が長針と短針になり

「10時10分の20分前！」

とお声をかけすると、

あれあれ〜なんだっけ〜と

どよめきと共に

笑ってごまかして終了♩

脳年齢‥2歳くらい若返ったかしら〜♩

手ぬぐい運動では

肩周りや肩甲骨を中心に

1セット行い

様子を見させて頂いたら、

2セット目は

辛そうな方がチラホラ‥

なので本日は無理せず1セット行いました！