宮城県岩沼市  岩沼玉浦西集会所サロン

岩沼市里の杜仮設住宅より集団移転された

玉浦西地区での新たな体操サロンです。

仮設住宅で養った運動習慣を継続しています！

●担当

●担当者

小幡祐子IR （FIT-R健幸工房 登録インストラクター）

●主催者

マリンホーム地域包括センター

●レポート

 

 

 

◉実施内容

Jアラートが鳴った場合の行動のお話

体ほぐしとストレッチ

半径1メートルウォーキング

シナプソロジー（お手玉どっち）

手ぬぐいパタカラ運動

ロコモ予防運動

整理運動

 

 

◉参加者
女性  18名

 

 

本日の岩沼サロンでは

先週の8月29日にとうとう鳴ってしまった

Jアラートについて、

まずは会長さんと

万が一

教室中に鳴った場合

何処に避難するかの話し合いから始まり、

2人で集会所内を歩き、

結論を出してから

参加者の皆様にお話し、

もしアラートが鳴ったら

冷静に行動して頂くよう

お声をかけてから運動スタート★

先週は

ゴスペル隊の歌の発表があったので

運動時間が短縮されましたが、

今日はガッツリ運動！

「やっぱりガッツリやると、運動した〜‼︎って感じ、あんだよね〜♩」

と参加者様

今後、

またいつ災害に合うかわからない‥

けど、もしそうなったら自分の足で逃げなくてはならない‥

自分の足で逃げる為にも、

しっかり足腰丈夫にしていきましょ〜ね♩