宮城県岩沼市  岩沼玉浦西集会所サロン

岩沼市里の杜仮設住宅より集団移転された

玉浦西地区での新たな体操サロンです。

仮設住宅で養った運動習慣を継続しています！

●担当

●担当者

小幡祐子IR （FIT-R健幸工房 登録インストラクター）

●主催者

マリンホーム地域包括センター

●レポート

 

 

 

 

 

 

◉実施内容

体ほぐしとストレッチ

シナプソロジー（ボディタッチ）

半径1メートルウォーキング

手ぬぐい運動と口腔体操

ロコモ予防運動

整理運動

 

◉参加者

女性  19名

 

 

本日の岩沼は、

曇り空から時々明るくなったり

涼しく感じてたのが

準備運動後にはジメジメ感じたりと、

体感温度が変化しやすく、

やっぱり

まだエアコン必要だね〜♩

とエアコン起動！

半径1メートルウォーキング後には

室内もちょうどよい感じ♩

シナプソロジーでは

4色のお手玉を使用し、

参加者のみなさんの

《視覚》と《聴覚》を働かせて

脳の活性化を行い、

頭の中もほぐした後はロコモ運動を頑張りました♩

来週は祝日で

教室がお休みですのでみなさん

自宅で自主的な運動しましょ〜ね♩