東日本大震災 被災者対象 【柳生サロン】

仮設住宅以外に避難され、住居を移転された方対象の

復興支援サロンです。

参加される方は様々な地域（南相馬、気仙沼、閖上など）から、

名取市やその近郊に転居されています。

FIT-R健幸工房 が 運動サロン を担当させて頂いております。

●主催

公益社団法人 青年海外協力協会 JOCA名取事務所 様

●担当者

小幡祐子IR （FIT-R健幸工房 登録インストラクター）

●教室レポート

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◉実施内容

体ほぐしとストレッチ

手ぬぐい運動

パタカラ口腔体操

ロコモ予防運動

ゆりあげ体操

整理運動

 

◉参加者

女性  6名

 

 

本日の柳生サロン、

朝からスッキリとした秋晴れの中運動スタート★

体をほぐしてから

二人一組で手ぬぐい運動！

ジャンケンで負けた方から膝潰し♩

勝った方は

指先で手ぬぐいを引っ張って

筋力アップ♩

そして交代しながら盛り上がりました！

夏が終わり、

いよいよ食欲の秋！

食べたら運動！

そしてお腹が空いたら美味しく食事！

そして

また運動して

体の循環を良くしていきましょ〜ね♩