宮城県岩沼市  岩沼玉浦西集会所サロン

岩沼市里の杜仮設住宅より集団移転された

玉浦西地区での新たな体操サロンです。

仮設住宅で養った運動習慣を継続しています！

●担当

●担当者

小幡祐子IR （FIT-R健幸工房 登録インストラクター）

●主催者

マリンホーム地域包括センター

●レポート

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◉実施内容

体ほぐしとストレッチ

脳活性化運動

半径1メートルウォーキング

手ぬぐいパタカラ運動

ロコモ予防運動

整理運動

 

◉参加者

女性  18名

 

 

本日の岩沼は、

朝から曇り空だけれど

明るい室内で元気に運動スタート★

参加者の皆様の

一週間の状況や体調を確認したり、

アイスブレイクをしながら体をほぐし、

今日は

軽度認知症のお話をしながら

脳活性運動を行いました♩

みなさんとても

真剣に耳を傾けながら

ゲーム感覚で

笑ってごまかしながら行い、

後半の

ロコモ予防運動も頑張りました！

来週は祝日で

教室がお休み♩

教室がお休みの時は

自宅で自主トレしましょ〜ね♩