宮城県岩沼市  岩沼玉浦西集会所サロン

岩沼市里の杜仮設住宅より集団移転された

玉浦西地区での新たな体操サロンです。

仮設住宅で養った運動習慣を継続しています！

●担当

●担当者

小幡祐子IR （FIT-R健幸工房 登録インストラクター）

●主催者

マリンホーム地域包括センター

●教室レポート

◉実施内容◉
《体ほぐしとストレッチ》
《コグニサイズ》
《相違じゃんけん》
《半径１メートルウォーキング》
《肩甲骨柔らか運動》
《ロコモ予防運動》

◉参加者◉
《女性  17名》

今日の岩沼‥

寒いような‥暑いような‥梅雨のような、そうでないような‥微妙なお天気と気温

こうゆう天気の日は、膝や腰や肩に違和感感じてる参加者がいらっしゃるのでは‥と思い、

血圧チェックしながら先週お休みされた参加者様とお話しながらあえて今日の体調をチェックして頂いたところ‥

こんな天気もなんのその！皆様体調バッチリ♪

「やっぱり運動のお陰だっちゃ〜♪」と参加者様♪

安心して運動スタート！

今日は運動の中に、相違じゃんけんで脳の若返りのプログラムを取り入れ、ゲーム感覚で楽しく行い、集中力がアップしたところでいつもの運動をこなしました♪

脳年齢マイナス10歳、目指しましょ〜ね♪