宮城県岩沼市  岩沼玉浦西集会所サロン

岩沼市里の杜仮設住宅より集団移転された

玉浦西地区での新たな体操サロンです。

仮設住宅で養った運動習慣を継続しています！

●担当

●担当者

小幡祐子IR （FIT-R健幸工房 登録インストラクター）

●主催者

マリンホーム地域包括センター

●教室レポート

 

 
◉実施内容◉
《体ほぐしとストレッチ》
《コグニサイズ》
《半径１メートルウォーキング》
《ロコモ予防運動》
《手ぬぐい運動》

◉参加者◉
《女性  17名》

今日の岩沼は、朝から曇りのような晴れのような‥暑いような寒いような‥

そんなお天気もなんのその‼︎

元気塾サロンの皆様は今日もお元気♪

運動中‥ねむ〜くならないように、今日は熱中症予防についてのお話♪

緑茶やコーヒーは、水分補給になるか‥

一度に水分を摂るのが良いか、こまめに摂るのが良いか‥

熱中症予防には、どんな飲料が適しているのか‥などなど、皆様とディスカッションしながらの運動教室でした♪

屋内でも危険性のある熱中症‥

しっかり予防しながら楽しく運動していきましょ〜ね♪