2018年4月16日 月曜日 宮城県岩沼市 岩沼玉浦西集会所サロン
2018年4月16日更新
宮城県岩沼市 岩沼玉浦西集会所サロン
岩沼市里の杜仮設住宅より集団移転された
玉浦西地区での新たな体操サロンです。
仮設住宅で養った運動習慣を継続しています!
●担当
●担当者
小幡祐子IR (FIT-R健幸工房 登録インストラクター)
●主催者
マリンホーム地域包括センター
●レポート
◉実施内容
体ほぐしとストレッチ
シナプソロジー
半径1メートルウォーキング
手ぬぐい筋トレ運動
公園ウォーキング
◉参加者
女性 18名
今日の岩沼は
チョット
風が冷たいけど春一色♪
教室の前半は
室内にて運動!
後半は
せっかくの春なので
近くの公園の外周を2周!
みんなで
ワイワイおしゃべりしながら
あっという間に2周歩き、
少し
息も上がりました♪
《外を歩く》
事で新鮮な空気を吸い込み、
風を感じ、
触れて、
鳥のさえずりを聞いたり、
風で揺れる木の葉の音を聞いたり、
公園に植えてある木々を見たりと、
人間の五感である
《触覚、視覚、聴覚》
を刺激する事で
脳の活性化に繋がります♪
またお天気良い時は、
無理のない範囲で歩きましょうね♪