宮城県岩沼市  岩沼玉浦西集会所サロン

岩沼市里の杜仮設住宅より集団移転された

玉浦西地区での新たな体操サロンです。

仮設住宅で養った運動習慣を継続しています！

●担当

●担当者

小幡祐子IR （FIT-R健幸工房 登録インストラクター）

●主催者

マリンホーム地域包括センター

●教室レポート

 

 

◉実施内容◉
《体ほぐしとストレッチ》
《コグニサイズ》
《半径１メートルウォーキング》
《肩甲骨柔らか運動》
《ロコモ予防運動》
《整理運動》

◉参加者◉
《女性  14名》

GW突入

真っ只中の

本日の岩沼元気塾♪

先週から取り入れた

《コグニサイズ》！

今日は

チョットだけ

ステップアップ！

「あれあれ、アレレレ〜（笑）」

と手と足の動きが

思うようにいかなくなり

大爆笑！

「いや〜いや、疲れだよわ〜（笑）」

と皆様

体よりも頭が疲れた様子♪

チョット

休憩挟んでからは

いつもの運動タイムなので、

皆様の表情は

安堵感に包まれてました♪

慣れない事をやると

それだけで

戸惑ってしまうけど、

いつもと同じ事をやってたら

脳はそこでストップしてしまう‥

限りない可能性を秘めている脳‥

さぁ！

来週も運動しながら、

脳もシャキッとしていきましょ〜ね♪