宮城県岩沼市  岩沼玉浦西集会所サロン

岩沼市里の杜仮設住宅より集団移転された

玉浦西地区での新たな体操サロンです。

仮設住宅で養った運動習慣を継続しています！

●担当

●担当者

小幡祐子IR （FIT-R健幸工房 登録インストラクター）

●主催者

マリンホーム地域包括センター

●教室レポート

 

 

 

◉実施内容◉
《体ほぐしとストレッチ》
《半径１メートルウォーキング》
《肩甲骨柔らか運動》
《ゆるやかロコモ予防運動》
《アッコさん腹筋運動》

◉参加者◉
《女性  17名》

年度末の休みがあけて、

久しぶりの岩沼に到着！

なんと

仮設住宅に入居されてた時に

参加されてた方とも

久しぶりに再会！

嬉しくて

思わずお互いに

握手を交わし、

しばらく

思い出話しに

華が咲きました♪

運動前の血圧チェックと、

体をほぐしながら

皆様の顔色もチェック！

休み明けなので‥
上半身は

肩甲骨周辺をメインに、

下半身は

ロコモ予防運動を

程々に行いました。

最後は

これまた久しぶりの

アッコさん登場！

お腹の底から

声をだして

気持ちも体も

スッキリした教室でした♪