岩沼市マリンホーム地域包括支援センターにて

 

 

理学療法士監修～体力アップ！メタボ予防教室が開催されました。

 

 

本日は、評価日でもありますので

 

 

理学療法士の　古瀬　拓弥先生から

 

 

【身体ニュース】～食事ついてのお話からスタート致しました。

 

 

測定を含め、【片足立ち】によるウォーミングアップで

 

 

身体の状態をチェックします。

 

 

後半は

 

 

大宮　真由美IRによる

 

 

🔘椅子に座っておこなう健康運動

🔘ボールを使った筋力トレーニング

🔘モビバンを使った肩凝り、腰痛予防

 

 

で今年の教室は終了致しました。

 

 

4月から始まり、今回で9回目のメタボ予防教室。

 

 

参加するたび、生活習慣の見直しや

 

 

運動することの大切さ、きっかけにもなる！

 

 

と、ありがたいお言葉も頂きました。

 

 

弊社は、これからも健康へのお手伝いを

 

 

させて頂きたいと思っております。