宮城県岩沼市  岩沼玉浦西集会所サロン

岩沼市里の杜仮設住宅より集団移転された

玉浦西地区での新たな体操サロンです。

仮設住宅で養った運動習慣を継続しています！

●担当

●担当者

小幡祐子IR （FIT-R健幸工房 登録インストラクター）

●主催者

マリンホーム地域包括センター

●レポート

 

 

 

◉実施内容◉
《体ほぐしとストレッチ》
《コグニサイズ》
《半径１メートルウォーキング》
《相違ジャンケン》
《ロコモ予防運動》
《整理運動》

◉参加者◉
《女性  17名》

今日は

チョット肌寒い‥

いつでも

半袖になる

準備OKなのが、

運動スタート前は

まだ長袖

しかし、

運動後半の

ロコモ予防運動に

突入すると、

参加者の皆様の中にも

チラホラ

薄着になる方が

目立ちはじめます♪

筋肉運動で

体の代謝が

良くなる証拠♪

体温を上げると

免疫力もアップして、

病気になりにくくなるお話しも

交えながらの

元気塾サロンでした♪