大人の朝活【プッシュアップマスター講座】担当させて頂きました！（2020年9月20日）
2020年9月20日更新
2020年9月20日
多賀城市民スポ―ツクラブ様 にて
～大人の朝活～
プッシュアップマスター講座
担当させて頂きました！
この講座は
日曜日の朝
月1回のペースを基本に
大人向けの様々な講座を企画していて
2020年9月、10月は
NOBU高橋 に担当させて頂いております★
60分間
プッシュアップ（腕立伏せ）だけやると
筋肉が大変なことになってしまうので
講話も挟みながら
進めさせて頂きました。
肩関節の動き
肘関節の動き
体幹への意識
これらを【機能解剖学】という学問をベースに
親しみやすい表現と言葉を心がけ
説明させて頂きました。
関節可動域拡大バンド【モビバン】を使用すると
体幹の意識が高まり
プッシュアップ の フォームが安定することも
実感して頂きました。
今回は
実技はもちろん
理論についても
皆様、とても興味を示して下さり
そのニーズを確認できました！
ご参加頂いた皆様
本当にありがとうございました！
次回は
10月18日（日）
スクワットマスター講座
担当させて頂きます＼(^o^)／
※詳細は
多賀城市民スポーツクラブホームページ を
ご覧下さいませ。
