2020年10月9日

玉浦 中集会所　にて

介護予防サークル

お茶のみサロンらくらく 様

担当させて頂きました！

関節可動域拡大バンド【モビバン】を使って

身体をほぐす体操を担当しているのは

ヨガ の本場 インド にも勉強に行ったことがある

ヨガ ＆ モビバン インストラクター

川口 茜 インストラクター

です(*^^*)

皆さん

マスクをつけながらの運動ですが

モビバンを使う心地よさを

感じて頂いている様です★

凝り固まり易い

【腰背部】も

モビバンを使うと

すご～く ほぐれます＼(^o^)／

腕を上げる動作も

モビバン を指に引っかけるだけで

前腕の筋肉の緊張がとれ

いつもより楽に上がります♬

川口茜IR　の美しいフォームを見ながら

皆様のフォームも　どんどん美しくなっています（*^_^*）

 

月1回 の サークルさんですが

普段からの運動習慣にも繋がっている様で

この調子で定期的に続けて参りましょう＼(^o^)／