2020年11月7日

閖上　中央集会所　にて

【閖上すまいる体操】

開催しました！

新型コロナウイルス で 各種イベント が中止になる中

また再開してほしいという

熱い想いを頂き

一般社団法人PSJ　様の協賛のもと

実現できることとなりました！

 

・入口での手指消毒

・使用する道具の消毒

・窓を開けながら自然換気

・マスク着用

・会話を控えての 水分補給

・室温調整のためのエアコン使用

などなど

【感染症予防】×【介護予防】を

十分に意識した運営をして参ります！

寒い時期に固まりやすい

肩甲骨周辺の筋肉を

少しずつ ほぐします（*^_^*）

寒くなってくると

背骨周辺も固まりやすくなるため

しっかりと　脊柱の回旋で

体幹を捻る体操（*^_^*）

もちろん

体幹を捻る動作や

股関節の動作は

【歩く】動作においても

非常に重要なので

【モビバン】も使いながら

意識していきます★

【転倒予防】についても

●体幹を捻る

●股関節を意識すること

は非常に重要なので

転びにくい

粘り強い体幹をつくる体操！

最後のポーズだけ

会話を控えて

モビバン 持って

少しだけ集合して

パシャリ♬

 

皆様

マスク越しの

素敵な表情です＼(^o^)／

 

閖上中央集会所の皆様

引き続き宜しくお願い致します！