閖上 集合住宅 すまいる体操(2020年11月19日 開催)※動画あり

2020年11月19日更新


2020年11月19日

閖上 集合住宅 C棟 集会室 にて

閖上集合住宅

すまいる体操

開催しました!

入居者の大多数が

【高齢者の一人暮らし】である

閖上集合住宅。

新型コロナウイルスの影響もあり

イベントなど

集まる機会も激減。

体力低下、引きこもり の予防も

重要な課題です。

11月から

気温が低くなったこともあり

空調設備がある

6F 集会室に移動して

開催することになりました。

・入口での手指消毒

・使用する道具の消毒

・窓を開けながら自然換気

・マスク着用

・会話を控えての 水分補給

・室温調整のためのエアコン使用

などなど

【感染症予防】×【介護予防】を

十分に意識した運営をして参ります。

今回も

関節可動域拡大バンド

【モビバン】を使用し

まずは肩甲骨周辺を

ほぐします(*^_^*)

次に

胸を開きながら

背中を意識する体操で

体幹部の意識を高めます!

更に!

股関節の動きもプラスして

非常に安定した体幹部をつくるための

筋力づくり を行います\(^o^)/

最後は

遊びながらできる

【動体視力】トレーニングで

盛り上がりました\(^o^)/

 

閖上 集合住宅の皆様

今回もお疲れさまでした★

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