2020年11月18日

玉浦コミュニティーセンター　にて

男性限定

介護予防運動教室

鍛えま商会 男組

担当させて頂きました！

このサークルは

男性が約15名　集まって

人生をかけて（大げさ！？）

介護予防体操を行う

気合いの入ったサークルです(*^^*)

これから寒い時期に向かうと

【ふくらはぎ】も　つりやすくなるので

体操で しっかり ほぐします（*^_^*）

腰背部や

骨盤 ＆ 脊柱の運動で

腰まわり が 固まらない様に

動かします(＾◇＾)

相変わらず

【男組】の皆様のバンザイは

カッコいいですね～＼(^o^)／

背中も刺激して

胸を張れる

カッコいい姿勢作り！！

本日も

【男組】の皆様は

気合十分でした★

 

感染症予防をしながら

また元気に体操しましょう(^^)/