2021年1月14日

閖上　集合住宅　C棟　集会室　にて

閖上集合住宅

すまいる体操

開催しました！

入居者の大多数が

【高齢者の一人暮らし】である

閖上集合住宅。

新型コロナウイルスの影響もあり

イベントなど

集まる機会も激減。

体力低下、引きこもり の予防も

重要な課題です。

気温が低くなったこともあり

空調設備がある

6F　集会室に移動して

開催することになりました。

・入口での手指消毒

・使用する道具の消毒

・窓を開けながら自然換気

・マスク着用

・会話を控えての 水分補給

・室温調整のためのエアコン使用

などなど

【感染症予防】×【介護予防】を

十分に意識した運営をして参ります。

寒い冬を乗り越えるために

ふくらはぎ ＆ 体幹 を

意識した体操を行います★

上手に

足腰の負担を少なくして

【歩く】には

脊柱回旋という

体幹を捻る動作

とっても大事です(^^)/

体幹を意識した腕ふりで

歩く動作を

どんどん上手にしていきます(^^)/

お尻の筋肉も

立位を支える

重要な筋肉です★

 

色々な筋肉を刺激して

健康を維持していきまようね(＾◇＾)

 

閖上集合住宅の皆様

今回もありがとうございました！