2021年1月23日

閖上　中央集会所

閖上すまいる体操

開催しました！

新型コロナウイルス で 各種イベント が中止になる中

また再開してほしいという

熱い想いを頂き

一般社団法人PSJ　様の協賛のもと

実現できることとなりました！

・入口での手指消毒

・使用する道具の消毒

・窓を開けながら自然換気

・マスク着用

・会話を控えての 水分補給

・室温調整のためのエアコン使用

などなど

【感染症予防】×【介護予防】を

十分に意識した運営をして参ります！

 

 

二酸化炭素が多めの血液が

下半身にたまらない様にするための

ふくらはぎ の体操で

どんどん血流UPです★

寒いと

猫背にもなりやすいので

身体の表側をストレッチし

姿勢を改善する体操も行います＼(^o^)／

 

肋骨まわりを

ストレッチすると

呼吸にもいい影響が！！

ということを語っています★

体幹をしぼって

歩行動作をスムーズにする体操も

張り切って行います★

 

1つ1つの体操の意味を

皆様は真剣に聞いて下さいます！

 

知識は力★

 

これからも

身体の勉強をしながら

楽しく体操しましょうね(＾◇＾)