2021年8月6日

閖上 中央集会所にて

閖上すまいる体操

開催しました！

新型コロナウイルスの影響もあり

イベントなど

集まる機会も激減しています。

介護予防に繋がる健康体操で

体力低下、引きこもり の予防を

少しでもサポートできればと思い

2021年度は 月2回をベースに

開催しております。

・入口での手指消毒＆検温

・マスク着用

・使用する道具の消毒

・窓を開けながら自然換気

・会話を控えての 水分補給

・室温調整のためのエアコン使用

などなど

【感染症予防】×【介護予防】を

十分に意識した運営をして参ります！

『美しく、カッコいい バンザイ下さ～い♫』

というリクエストにも

ノリノリで応えて下さる

素敵な皆様です★

 

目線と胸を

少しづつ上向きにし

最後は天井見ながら

『バンザ～イ！』

をすると

肋骨が持ち上がりやすくなり

猫背の予防改善が期待できます(*^^*)

 

そんな説明をすると

更に頑張って下さります★

 

体操一つ一つの意味も

合間に お伝えしながら

どんどん

身体を楽にする効果

感じて頂きたいです！