【動画あり】健康すまいる体操 @閖上 集合住宅(2021年8月10日 開催)

2021年8月10日更新


2021年8月10日

閖上 集合住宅

C棟 6F集会所 にて

閖上すまいる体操

開催しました!

入居者の大多数が

【高齢者の一人暮らし】である

閖上集合住宅。

新型コロナウイルスの影響もあり

イベントなど

集まる機会も激減。

体力低下、引きこもり の予防も

重要な課題です。

・手指消毒

・検温

・マスク着用

・使用する道具の消毒

・会話を控えての 水分補給

などなど

【感染症予防】×【介護予防】を

十分に意識した運営をして参ります。

『座ろかな~?や~め~た~♬』

謎の掛け声と共に(笑)

モビバン を使って

フォームを安定しながら

スクワットです★

 

モビバンを腰に巻いて

伸ばしながら

お尻を後ろに下げると

体幹の意識をサポートして

股関節を しっかり使える動きに

導くことができます(^^)/

 

『一生一人でお手洗いに行ける足腰づくり』

をテーマに

下半身の運動も

頑張りましょうね(^◇^)

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